Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Sporto salė
18 m. patirtis
Įvadinė sporto treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
0 €
Treniruotė į namus
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
80 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
50 €
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
2 m. patirtis
✨ Sportuoti su motyvacija ir gera kompanija! 🎯45min
Naugarduko g. 55A, Vilnius, 03204 Vilniaus m. sav., Lietuva
12 €
12 m. patirtis
Tabata
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
0 €
Funkcinės treniruotės
16 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Perkūno al. 5, 44221 Kaunas, Lietuva
30 €
Funkcinės treniruotės
4 m. patirtis
FUNCTIONAL PATTERNS BIOMECHANIKOS TRENIRUOTĖ
Lvivo g. 25, 09320 Vilnius, Lietuva
30 €
0 €
Funkcinės treniruotės
9 m. patirtis
Asmeninė treniruotė (testavimas)
J. Balčikonio g 3
45 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Treniruotės
Gym Plius, Ukmergės g. 256, Vilnius
30 €
Kardio treniruotės
0 m. patirtis
Grupinė treniruotė
44225 Kaunas, Lietuva
10 €
0 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Treniruotė dviems!
V. Krėvės pr. 13, Kaunas
40 €
Sporto programa + 3 asmeninės treniruotės
V. Krėvės pr. 13, Kaunas
100 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Šiaurės pr. 8D, Kaunas
20 €
Šokinėjimo virvute pagrindai
Dainų slėnis, Kaunas
15 €
Vandenlendčių sportas
Blokart / Būriavimas
Trakai
199 €
Kalistenika
1 m. patirtis
Šokdynė
Balto tilto aikštynas
15 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Treniruotė dviems asmenims Vytauto pr. 23
Vytauto pr. 23
40 €
Fitnesas
Savanorių prospektas
1 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
