Treneriai Vilniuje
Raskite patyrusius asmeninius trenerius savo mieste ir pradėkite sportuoti jau šiandien. Individualios treniruotės, sporto planai ir motyvacija jūsų tikslams pasiekti.
Treneriai
Plaukimas
6 m. patirtis
Plaukimo treniruotė (suaugusiam)
“Zalgirio” arenos baseinas. Karaliaus Mindaugo pr. 50, Kaunas, 44307 Kauno m. sav.
15 €
Plaukimo treniruotė (vaikui nuo 5 metų)
Karaliaus Mindaugo pr. 50, Kaunas, 44307 Kauno m. sav.
15 €
Sporto salė
Viso kūno testavimai
Krėvės pr. Gym+
30 €
Asmeninė treniruotė
B. Brazdžionio g., Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
25 €
Funkcinės treniruotės
16 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Perkūno al. 5, 44221 Kaunas, Lietuva
30 €
Asmeninė Treniruotė
Vytauto pr. 23, 44352 Kaunas, Lietuva
30 €
Funkcinės treniruotės
7 m. patirtis
Pirminė apžiūra bei įvertinimas
Islandijos pl. 209, 49162 Kaunas, Lietuva
25 €
Funkcinės treniruotės
8 m. patirtis
Treniruotė ant batutu
Draugystės g. 15k
10 €
Move&Balance
Draugystės g. 15K, Kaunas, 51226 Kauno m. sav., Lietuva
10 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Lauko treniruotė
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
10 €
Lauko treniruotė
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
7 €
Plaukimas
1 m. patirtis
Plaukimo treniruotė
Girstučio baseinas
20 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Pirmoji įvadinė treniruotė
Savanorių pr. 168
20 €
Treniruote
Islandijos pl. 32, 47446 Kaunas, Lietuva
35 €
Treniruote
Pramones pr 16
20 €
Plaukimas
9 m. patirtis
Individuali plaukimo treniruotė
Kovo 11-osios g. 26
25 €
Individuali treniruotė 2 asmenims
Kovo 11-iosios g. 26
20 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Krėvės pr. 13
25 €
Treniruotė dviems!
V. Krėvės pr. 13, Kaunas
40 €
Sporto salė
6 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Šiaurės pr. 8D, Kaunas
20 €
Plaukimas
3 m. patirtis
Plaukimas
Bivylių 96
35 €
Šokinėjimo virvute pagrindai
Dainų slėnis, Kaunas
15 €
Sporto salė
Įvadinė treniruotė
Karaliaus Mindaugo pr. 50. Lemon Gym.
17 €
Treniruotė
Vytauto pr. Sportgates
15 €
Sporto salė
13 m. patirtis
2-3 žmonių viso kūno treniruotė
Sporto gatvė 3
30 €
Mini group
Dariaus ir girėno stadionas. Sporto gatvė 5
15 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Vytauto pr. 23 ir Sabaliausko g. 14A
30 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Krėvės pr. 57
30 €
Sporto salė
11 m. patirtis
Fitnesas
Savanorių prospektas
1 €
Patarimai
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
