Anastasija Židovlenkova

Vilnius

Kalistenika

Savo kūno svorio bei šokdynės treniruotės gryname ore ☀️💪🏻 Padėsiu sustiprėti, išmokti taisiklingos technikos ir pasiekti savo tikslus. Treniruotės su savo kūno svoriu pritaikytos tiek pradedančiajam, tiek pažengusiam - nuo bazinių pratimų iki sudetingesnių variacijų. Šokinėjimas su šokdyne yra puikus cardio, tad labiausiai tinka norintiems pagerinti koordinaciją ir širdies darbą.

Paslaugos ir produktai

Skersiniai

15€

Balto tilto aikštynas

Individuali

Šokdynė

15€

Balto tilto aikštynas

Individuali

Apie

Patirtis

1 metų treniravimo patirtis

Sportuoti ant skersinių ir šokinėti su šokdyne pradėjau 2022 m. kai išsikėliau sau tikslą - padaryti vieną prisitraukimą. Tuo metu šokdynę naudojau apšilimui. Šiandien padarau prisitraukimą su +15kg bei 103 dvigubų šuolių su šokdyne 🔥 Mokydamasi savarankiškai dariau nemažai klaidų, todėl dabar noriu padėti tau jų išvengti ir greičiau pasiekti savo tikslą 🚀

Kvalifikacija

-

Kaip atrodys užsiėmimas

Pirmos skersinių treniruotės metu yra vertinamas fizinis kūno pasiruošimas atliekant bazinius kalistenikos pratimus bei pratimų atlikimo technika. Taip pat yra iškeliamas tikslas ir parodomi pratimai, padėsiantys jį pasiekti 💪🏻

Pirmos šokdynės treniruotės metu yra vertinami šokinėjimo technika bei koordinacija, paaiškinama rankų pozicija ir parenkamas tinkamas šokdynės ilgis. Priklausomai nuo esamo lygio yra parodomi pratimai.