Lengvai raskite geriausią asmeninį trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Biliardas
10 m. patirtis
Grupinė biliardo treniruotė (pulas, snukeris, heyball, piramidė)
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
50 €
Asmeninės pulo&snukerio treniruotės
Žirmūnų g. 2, 09214 Vilnius, Lietuva
60 €
2 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Kudirkos g. 47A, 68305 Marijampolė, Lietuva
20 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Bendro fizinio treniruotė
Žemaitės g. 6, 03117 Vilnius, Lietuva
30 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Individuali treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
45 €
Laikysenos bei funkcinių judesių testavimas
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
150 €
Sporto salė
18 m. patirtis
Įvadinė sporto treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
0 €
Asmeninė treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
Sporto salė
10 m. patirtis
Treniruotė sporto salėje
gymplius Taksi parkas
25 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
IZFITNESS sporto studija, Kernavės g. 14-51
50 €
Savarankiška treniruotė mano studijoje
Kernavės g. 14-51, 09300 Vilnius, Lietuva
15 €
0 €
Sporto salė
Viso kūno testavimai
Krėvės pr. Gym+
30 €
Šokiai
6 m. patirtis
Pole sport
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
40 €
Pole sport dviems
Kęstučio g. 37, 08121 Vilnius
50 €
Sporto salė
5 m. patirtis
Bokso pagrindai
st. staneviciaus g. 23
30 €
Jėgos ir Mobilumo treniruotė
st. stanevičiaus g. 23
30 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
50 €
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
2 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Ukmergės g. 256, 06118 Vilnius, Lietuva
25 €
Treniruotė dviese
Ukmergės g. 256, 06118 Vilnius, Lietuva
20 €
3 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
20 €
Mini-Grupinė Treniruotė (2-4 žmonės)
Perkūno al. 5, Kaunas, 44221 Kauno m. sav., Lietuva
15 €
6 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
V. Krėvės pr. 57, 50358 Kaunas, Lietuva
25 €
2 m. patirtis
Individuali treniruotė
Islandijos pl. 32, 47483 Kaunas, Lietuva
25 €
2 m. patirtis
✨ Treniruokis be streso – rinkis savo startą! 🎯45min
Žalgirio g. 92, 09300 Vilnius, Lietuva
20 €
0 €
✨ Sportuoti su motyvacija ir gera kompanija! 🎯45min
Naugarduko g. 55A, Vilnius, 03204 Vilniaus m. sav., Lietuva
12 €
5 m. patirtis
Sporto programos sudarymas
Uosio g. 10, Kaunas, 50133 Kauno m. sav., Lietuva
70 €
Asmeninės treniruotės
Vytauto Pociūno g. 8, Vilnius, 06231 Vilniaus m. sav., Lietuva
50 €
Treniruotė
Dariaus ir Girėno g., Plungė, Plungės r. sav., Lietuva
20 €
Asmeninės treniruotės
Vytauto pr. 23, 44352 Kaunas, Lietuva
30 €
2 m. patirtis
Asmeninė jėgos treniruotė
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
30 €
Treniruotė su draugu
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
40 €
Asmeninė treniruotė
B. Brazdžionio g., Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
25 €
treniruote
Priegliaus g., Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
20 €
Treniruotė - 20
Jonava, Jonavos r. sav., Lietuva
20 €
Treniruotė - 25
Jonava, Jonavos r. sav., Lietuva
25 €
Dažniausiai užduodami klausimai apie trenerius
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį į jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
