Lengvai raskite geriausią trenerį sau
Išsamūs trenerių profiliai padės jums lengvai susipažinti su specialistais ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo tikslams.
Treneriai
Grupinės treniruotės
Vienybės g. 52, 70161 Vilkaviškis, Lietuva
5 €
0 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Individuali treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
45 €
Sporto salė
18 m. patirtis
Įvadinė sporto treniruotė
Konstitucijos pr. 7a, 09307 Vilnius, Lietuva
50 €
0 €
Treniruotė į namus
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
80 €
Sporto salė
25 m. patirtis
Asmeninė treniruotė ("Fitus" sporto klubas)
Ukmergės g. 308, 12130 Vilnius, Lietuva
60 €
Treniruotės (4-15 žmonių) jūsų erdvėje Vilnius ..
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
125 €
Sporto salė
9 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
50 €
Mažos grupės treniruotė
Ozo g. 18, 08243 Vilnius, Lietuva
20 €
Funkcinė treniruotė
Gedimino g. 18B, 21118 Trakai, Lietuva
10 €
1 m. patirtis
Kineziterapeuto konsultacija
Tilžės g. 54, Šiauliai, 78165 Šiaulių m. sav., Lietuva
50 €
Individualus kineziterapinis vizitas
Tilžės g. 54, Šiauliai, 78165 Šiaulių m. sav., Lietuva
35 €
HYROX 🔥
Laukininkų g. 19, 95146 Klaipėda, Lietuva
127 €
Asmeninė treniruotė
Kalvarijų g. 25, 09313 Vilnius, Lietuva
50 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Asmeninė treniruote
Dariaus ir Girėno g. 2, 02158 Vilnius, Lietuva
20 €
0 €
Konsultacijos
9 m. patirtis
Konsultacija nuotoliniu
Vilnius, Vilniaus m. sav., Lietuva
58 €
Sporto salė
3 m. patirtis
Asmeninė treniruote
H. Manto g. 90-1, 92295 Klaipėda, Lietuva
35 €
0 €
Funkcinės treniruotės
16 m. patirtis
Asmeninė Treniruotė
Perkūno al. 5, 44221 Kaunas, Lietuva
30 €
Funkcinės treniruotės
8 m. patirtis
Fitty EMS bandomoji treniruotė
Sporto g. 5, 09238 Vilnius, Lietuva
12 €
Funkcinės treniruotės
4 m. patirtis
FUNCTIONAL PATTERNS BIOMECHANIKOS TRENIRUOTĖ
Lvivo g. 25, 09320 Vilnius, Lietuva
30 €
0 €
Funkcinės treniruotės
7 m. patirtis
Grupinė treniruot��
H. Manto g. 21, 92234 Klaipėda, Lietuva
150 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Treniruotės mažose grupėse
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
10 €
0 €
Asmeninė treniruotė
Savanorių pr. 1, 03116 Vilnius, Lietuva
20 €
0 €
Sporto salė
4 m. patirtis
Įvadinė treniruotė
Aukštaičių g. 7, 11341 Vilnius, Lietuva
40 €
Asmeninė treniruotė
Aukštaičių g. 7, 11341 Vilnius, Lietuva
45 €
Funkcinės treniruotės
7 m. patirtis
Pirminė apžiūra bei įvertinimas
Islandijos pl. 209, 49162 Kaunas, Lietuva
25 €
Funkcinės treniruotės
8 m. patirtis
Move&Balance
Draugystės g. 15K, Kaunas, 51226 Kauno m. sav., Lietuva
10 €
Funkcinės treniruotės
5 m. patirtis
Asmeninė treniruotė
Švitrigailos 40b
30 €
Funkcinės treniruotės
1 m. patirtis
Lauko treniruotė
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
10 €
Lauko treniruotė
Kaunas, Kauno m. sav., Lietuva
7 €
Sporto salė
2 m. patirtis
Rato treniruotė
Dariaus ir Girėno g. 2 Plungė
8 €
Funkcinės treniruotės
9 m. patirtis
Asmeninė treniruotė (testavimas)
J. Balčikonio g 3
45 €
Patarimai
Kaip išsirinkti tinkamą asmeninį trenerį?
Renkantis trenerį svarbu atkreipti dėmesį �� jo patirtį, specializaciją (pvz., svorio metimas, jėgos treniruotės, reabilitacija), atsiliepimus bei bendravimą. Peržiūrėkite trenerio profilį, darbo laiką ir įvertinkite ar jo treniravimo stilius atitinka jūsų tikslus.
Kiek kainuoja asmeninės treniruotės?
Kaina priklauso nuo trenerio patirties, vietos ir pasirinkto plano. Dažniausiai viena treniruotė kainuoja 20–50 eurų. Kai kurie treneriai siūlo nuolaidas perkant abonementus ar mėnesinius planus.
Ar galiu rinktis trenerį pagal vietą?
Taip. Mūsų platformoje galite filtruoti trenerius pagal miestą, sporto klubą arba treniruotes lauke ar namuose. Tai leidžia lengvai rasti specialistą šalia jūsų.
Ar asmeninis treneris padės su mityba?
Dauguma trenerių pateikia bendrus mitybos patarimus. Jei reikia detalesnių planų, rinkitės trenerį, kuris turi mitybos konsultacijų patirties arba dirba kartu su dietologu.
Ar pradedantiesiems reikia asmeninio trenerio?
Taip, ypač pradžioje treneris padeda išmokti pratimų technikos, užtikrina saugumą ir sukuria planą pagal jūsų tikslus. Tai padeda išvengti traumų ir greičiau pasiekti rezultatų.
Ar galiu treniruotis nuotoliniu būdu?
Taip, daug trenerių siūlo treniruotes internetu - per 'Google Meets', vaizdo įrašus ar individualius planus. Tai patogu, jei negalite atvykti į sporto salę arba norite sportuoti namuose.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su treneriu?
Dažniausiai rekomenduojama 2-3 kartus per savaitę, bet viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko galimybių. Treneris gali padėti suplanuoti treniruotes ir savarankiškas užduotis tarp susitikimų.
Ar galima keisti trenerį, jei matau, kad netinka?
Taip. Jei nejaučiate progreso ar ryšio, galite lengvai pasirinkti kitą trenerį. Svarbiausia - rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai ir motyvuotai.
Kokius tikslus galiu pasiekti su asmeniniu treneriu?
Dažniausi tikslai yra svorio metimas, raumenų auginimas, laikysenos gerinimas, fizinio pasiruošimo stiprinimas ar traumų prevencija. Treneris padeda individualiai pritaikyti programą, kad pasiektumėte norimų rezultatų.
Kiek laiko reikia, kad pamatyčiau rezultatus?
Pirmi pokyčiai dažnai matomi po 3-4 savaičių nuoseklaus darbo. Ryškesni rezultatai pasiekiami per 8-12 savaičių, priklausomai nuo jūsų tikslų ir treniruočių dažnumo.
Geriausia vieta rasti savo trenerį Lietuvoje
Motifind - tai pažangiausia trenerių paieškos sistema Lietuvoje, padedanti rasti idealų specialistą jūsų tikslams. Nesvarbu, ko siekiate - mes turime tinkamą trenerį:
Pradėkite savo kelionę link sveikesnio gyvenimo jau šiandien - raskite savo idealų trenerį su Motifind!
