Greta Vaičiūtė

Plungė

Sporto salė

Mano aistra šokiui ir sportui atsispindi kiekvienoje treniruotėje! Įdedu daug pastangų, kad kiekvienas judesys būtų ne tik efektyvus, bet ir teiktų džiaugsmą. Su manimi treniruotės – tai ne tik darbas su kūnu, bet ir įkvėpimas siekti tikslų . Padėsiu jums siekti tikslų, gerinti fizinę formą ir mėgautis aktyviu gyvenimu. Pasiruošę judėti su šypsena? Prisijunkite!

Paslaugos ir produktai

Rato treniruotė

8€

Dariaus ir Girėno g. 2 Plungė

Grupinė

Šokių asmeninė treniruotė

25€

Dariaus ir Girėno g. 2 Plungė

Individuali

Apie

Patirtis

2 metų treniravimo patirtis

-

Kvalifikacija

-

EUROEDUCATION B licence personal trainer

-

EUROEDUCATION sports nutrition specialist

2024 - 2024

Aeromix asmeninis treneris I, II, III lygiai

-

Aeromix klientų testavimas

-

Zumba official instructors license

-

Circl mobility official instructors license

-

SMC "Kaip pagerinti trenerio ir sportininko tarpusavio supratima"

-

SMC „Jégos ir galingumo testavimo, treniravimo ir planavimo naujovés"

-

SMC „Fizinis rengimas ir raumenų jėgos lavinimas"

-

SMC „Aerobinių ir anaerobinių savybių lavinimas, derinimas ir vertinimas"

-

LSU fizinio aktyvumo trenerio programa

Kaip atrodys užsiėmimas

Pirmoji treniruotė - individuali, įvertinant jūsų fizinį pasirengimą, tikslus ir galimus apribojimus.

1. Konsultacija ir įvertinimas

• Aptarsime jūsų tikslus (pvz., svorio metimas, lankstumas ir kt.).
• Įvertinsiu dabartinę fizinę būklę.
• Diskutuosime apie mitybą ir gyvenimo būdą, kad galėtume formuoti sveikus įpročius.

2. Apšilimas ir mobilumo lavinimas

• Dinaminiai tempimai ir sąnarių mobilumo pratimai.
• Judesio lavinimas, kad suaktyvintume pagrindines raumenų grupes.

3. Pagrindinė treniruotės dalis

Treniruotė bus pritaikyta pagal jūsų tikslus.

4. Tempimo ir atsistatymo dalis

5. Trumpos rekomendacijos ir išvados

• Aptarsime, kaip jautėtės treniruotės metu.
• Pateiksiu patarimų, kaip palaipsniui keisti mitybą ir formuoti sveikesnius įpročius.
• Susitarsime dėl kitų žingsnių ir asmeninio progreso stebėjimo.

Pirmoji treniruotė yra lengvesnė ir daugiau pažintinė, kad suprastumėte, kaip dirbame, ir jaustumėtės užtikrintai pradėdami šį kelią!